Treinos Intensos e Curtos são Solução para Falta de Tempo; Veja Sequência de 20 MinutosUma estimativa nada otimista da OMS (Organização Mundial de Saúde) aponta que 80% da população já teve ou terá dor na coluna pelo menos uma vez na vida. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o tratamento da dor deve respeitar um escalo